Моя история…
Я человек, безумно любящий сладкое, и, наверное, это единственная моя вредная привычка! Одним словом меня можно назвать: «сладкоголик»))
У меня не было, конечно, большого веса, но, генетика…склонна к полноте. Да ещё, привитые в детстве комплексы больших ног! Ну, и профессия обязывает показывать товар лицом))
В общем, я всегда хотела видеть себя с более стройными ногами, соответствовать профессии, заряжать других девочек своим примером!
У меня отлично получается, со мной постройнели более, чем 100 девушек и даже парней!
Путь в правильное питание я начала с 2013г! За этот период я достаточно хорошо изучила свой организм и его реакции на разные стили питания! В своё время, я перепробовала кучу модных диет, разгрузочные дни, пока не сформировалось определенное понимание относительно питания в целом! Плюс опыт девочек, которые корректировали своё питание с моими рекомендациями!
Ничего нового я не скажу, нет одной «диеты», подходящей для двух людей, что хорошо работает на одном, не факт, что будет работать на другом! Но есть общие постулаты в питании, которым мы и обучаемся на марафонах, а дальше прислушиваемся к своему организму и подстраиваемся к личным предпочтениям!
Так вот, я хорошо понимаю, как должно выглядеть сбалансированное правильное питание! Сама я стараюсь его придерживаться, но…есть одно НО!!!
У меня тоже случаются откаты в плюс, и это нормально! Человек по природе своей не может долго ограничивать себя в том, что он любит! И моя любовь к сладкому меня приводит к таким качелям в весе!
За 5 лет проведения 10 марафонов стройности, я могу сказать, что девушкам, которые равнодушны к сладкому, легко удаётся скорректировать своё питание и удерживать его, сладкоежкам это даётся чуть сложнее! Но и с этим можно и нужно жить!!!
Сейчас я запускаю 11 поток марафона, под названием «МараШок», под лозунгом «Можно всё, только осторожно!».
Это уникальный марафон-эксперимент!
Когда кушаешь все, нужно расходовать достаточное количество энергии, запускать обменные процессы организма!
Если у вас нет возможности заниматься у меня в студии ТП «ШОК»
То вы можете приобрести онлайн курс на месяц в школе онлайн! На ваш выбор два курса:
«Стойка на голове»(Хатха-йога)
Автор Александр Клыпин
https://shokdance.emdesell.ru/buy/kurstg
Польза перевёрнутых поз неоценима! Мало того, что вы научитесь делать стойку на голове, так еще, на пути к ней, вы прокачаете все группы мышц! Вам достаточно будет уделить 15-20 мин в день! Это вам и утренняя зарядка, и пробуждение, и запуск всех процессов в организме!
«Прокачай себя за месяц» (фитнес)
Автор Я)
https://shokdance.emdesell.ru/buy/pro1m
Здесь целая программа разных тренировок: силовые на основные группы мышц, так же кардио и растяжка! Фитнес с Ольгой Козырьковой у тебя дома!))
Напоминаю, что до 24 апреля стоимость участия в «МараШоке» для тех, кто приобрёл онлайн курс или имеет абонемент в моей студии, всего 500р! И количество мест ограничено!!!
Пишите в комментариях + и я свяжусь с вами!))